Alat Kebugaran
Training, strength and fat-burn tools for fitness
Pilih alat di bawah. Semua gratis dan berjalan di browser Anda.
๐ช Alat Kebugaran ยท Total 8 alat
Kalkulator BMIHitung BMI dari tinggi dan berat badan, dengan kategori kesehatan dan rentang berat ideal.
Kalkulator BMRHitung tingkat metabolisme basal (Mifflin-St Jeor dan Harris-Benedict) dan kebutuhan kalori harian (TDEE) berdasarkan aktivitas.
Kalkulator Lemak TubuhPerkirakan persentase lemak tubuh dengan metode US Navy dari tinggi dan lingkar.
Kalkulator Kalori HarianPerkirakan kalori harian untuk mempertahankan, menurunkan atau menambah berat dari data Anda.
Kalkulator Zona Bakar LemakHitung detak jantung maks dan zona berdasarkan usia.
Kalkulator Berat IdealHitung berat ideal dengan rumus Devine, Robinson, Miller, Hamwi dan rentang BMI sehat.
Kalkulator 1RMPerkirakan 1RM dengan rumus Epley, Brzycki, atau Lombardi.
Kalkulator Kebutuhan Air HarianPerkirakan kebutuhan air harian dari berat dan aktivitas, ditampilkan dalam liter, cangkir dan ons.
FAQ
Apa itu kategori Alat Kebugaran?
Kategori Alat Kebugaran mencakup 8 alat gratis.
Apakah alat ini gratis?
Ya, semua gratis tanpa batas penggunaan.
Apakah perlu mendaftar?
Tidak. Buka halaman dan langsung gunakan; data tidak diunggah.
Bahasa apa yang didukung?
Situs ini mendukung 12 bahasa: Tionghoa, Inggris, Jepang, Korea, Spanyol, Prancis, Jerman, Portugis, Rusia, Arab, Indonesia, dan Hindi.