피트니스 도구
Training, strength and fat-burn tools for fitness
아래 도구를 선택하면 사용할 수 있습니다. 모두 무료이며 브라우저에서 실행됩니다.
💪 피트니스 도구 · 총 14 개의 도구
BMI 계산기키와 몸무게로 BMI를 계산하고 건강 등급과 표준 체중 범위를 표시합니다.
기초대사량(BMR) 계산기Mifflin-St Jeor와 Harris-Benedict 공식으로 기초대사량(BMR)과 일일 필요 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
체지방률 계산기미 해군 방식으로 키와 둘레 측정값에서 체지방률, 지방량, 제지방량을 추정합니다.
일일 칼로리 계산기성별, 나이, 키, 체중, 활동 수준으로 유지, 감량, 증량에 필요한 일일 칼로리를 추정합니다.
지방 연소 심박수 계산기나이로 최대 심박수와 각 구간을 자동 계산합니다.
이상 체중 계산기Devine, Robinson, Miller, Hamwi 공식과 건강한 BMI 범위로 이상 체중을 계산합니다.
1RM 최대 근력 계산기무게와 횟수로 Epley·Brzycki·Lombardi 공식으로 1RM을 추정합니다.
단백질 섭취 계산기온라인 단백질 섭취 계산: 체중과 목표로 일일 필요량과 끼니당 섭취량을 계산합니다.
마라톤 기록 예측기온라인 마라톤 예측: 최근 대회 결과로 5K, 10K, 하프, 풀 기록을 예측합니다.
러닝 칼로리 계산기온라인 러닝 칼로리 계산: 거리와 체중으로 소모 칼로리를 자동 추정합니다.
러닝 페이스 계산기온라인 러닝 페이스 계산: 거리와 시간을 입력하면 km당 페이스와 평균 속도를 자동 계산합니다.
걸음 수 환산 (km/칼로리)온라인 걸음 수 변환: 걸음 수와 보폭을 입력하면 거리(km)와 칼로리(kcal)를 자동 환산합니다.
허리엉덩이비 계산기온라인 허리엉덩이비 계산: 허리와 엉덩이로 비율과 위험 수준을 평가합니다.
일일 수분 섭취 계산기체중과 활동량으로 하루 물 섭취량을 추정하고 리터, 컵, 온스로 표시합니다.
자주 묻는 질문
피트니스 도구 카테고리란?
피트니스 도구 카테고리에는 14개의 무료 도구가 있습니다. 모두 브라우저에서 실행됩니다.
이 도구들은 무료인가요?
네, 모두 무료이며 사용 횟수 제한이 없습니다.
회원가입이 필요한가요?
아니요. 페이지를 열면 바로 사용할 수 있으며 데이터는 업로드되지 않습니다.
지원 언어는?
중국어, 영어, 일본어, 한국어, 스페인어, 프랑스어, 독일어, 포르투갈어, 러시아어, 아랍어, 인도네시아어, 힌디어 등 12개 언어를 지원합니다.