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1RM 최대 근력 계산기

무게와 횟수로 Epley·Brzycki·Lombardi 공식으로 1RM을 추정합니다.

사용 방법

무게와 횟수를 입력하고 공식을 선택하면 1RM이 표시됩니다.

관련 도구

BMI 계산기키와 몸무게로 BMI를 계산하고 건강 등급과 표준 체중 범위를 표시합니다. 기초대사량(BMR) 계산기Mifflin-St Jeor와 Harris-Benedict 공식으로 기초대사량(BMR)과 일일 필요 칼로리(TDEE)를 계산합니다. 체지방률 계산기미 해군 방식으로 키와 둘레 측정값에서 체지방률, 지방량, 제지방량을 추정합니다. 일일 칼로리 계산기성별, 나이, 키, 체중, 활동 수준으로 유지, 감량, 증량에 필요한 일일 칼로리를 추정합니다. 지방 연소 심박수 계산기나이로 최대 심박수와 각 구간을 자동 계산합니다. 이상 체중 계산기Devine, Robinson, Miller, Hamwi 공식과 건강한 BMI 범위로 이상 체중을 계산합니다.

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