ToolForge

Калькулятор 1RM

Оценивает 1RM по формулам Эпли, Бжицки или Ломбарди.

Как использовать

Введите вес и повторения, выберите формулу.

Похожие инструменты

Калькулятор ИМТРассчитайте ИМТ по росту и весу с категорией здоровья и диапазоном нормального веса. Калькулятор базального метаболизма (BMR)Рассчитайте базовый метаболизм (Mifflin-St Jeor и Harris-Benedict) и суточную потребность (TDEE) по активности. Калькулятор процента жираОцените процент жира по методу ВМС США на основе роста и обхватов. Калькулятор суточной калорийностиОцените суточные калории для поддержания, похудения или набора массы по вашим данным. Калькулятор жиросжиганияСчитает макс. ЧСС и зоны по возрасту. Калькулятор идеального весаРассчитайте идеальный вес по формулам Devine, Robinson, Miller, Hamwi и здоровому диапазону ИМТ.

Data is processed entirely in your browser; nothing is uploaded to our servers.