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Calculateur de 1RM

Estimez votre 1RM avec les formules d'Epley, Brzycki ou Lombardi.

Mode d'emploi

Saisissez poids et répétitions, choisissez une formule.

Outils associés

Calculatrice d’IMCCalculez votre IMC à partir de la taille et du poids, avec la catégorie de santé et le poids idéal. Calculatrice de BMRCalculez le métabolisme de base (Mifflin-St Jeor et Harris-Benedict) et les besoins caloriques (TDEE) par activité. Calculatrice de masse grasseEstimez le pourcentage de masse grasse selon la méthode US Navy à partir de la taille et des circonférences. Calculatrice de calories quotidiennesEstimez vos calories quotidiennes pour maintenir, perdre ou gagner du poids. Calculateur de zone de brûlage de graisseCalculez la FC max et les zones selon l'âge. Calculatrice de poids idéalCalculez le poids idéal avec les formules Devine, Robinson, Miller, Hamwi et une fourchette d’IMC saine.

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