基础代谢率 (BMR) 计算器

在线基础代谢率计算器:基于 Mifflin-St Jeor 与 Harris-Benedict 公式计算 BMR 和每日热量需求(TDEE),助你科学管理体重。

使用方法

输入性别、年龄、身高与体重,选择活动水平,BMR 与每日所需热量实时计算。

所有计算均在浏览器本地完成,不会上传任何数据。